{"product_id":"ashwagandha-4500-mg-120-capsulas-sin-gluten","title":"Ashwagandha 4500 mg 120 Cápsulas Sin Gluten","description":"\u003cp\u003e\u003cspan\u003e¿Qué es la ashwagandha?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLa ashwagandha (\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eWithania somnifera\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e) es una planta medicinal ampliamente utilizada en la medicina tradicional india, conocida como Ayurveda. Se clasifica como un \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eadaptógeno\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, lo que significa que ayuda al cuerpo a adaptarse al estrés físico, mental y emocional. También se le llama “ginseng indio” debido a sus propiedades energizantes y fortalecedoras.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e¿Para qué sirve?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLa ashwagandha tiene múltiples beneficios respaldados tanto por la tradición como por investigaciones modernas. Sus usos más comunes incluyen:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eReducción del estrés y ansiedad\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Equilibra los niveles de cortisol (hormona del estrés) y promueve la relajación.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e2.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eMejora del sueño\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Ayuda a combatir el insomnio y mejora la calidad del sueño.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e3.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eAumento de energía y vitalidad\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Mejora la resistencia física y mental, siendo ideal para deportistas y personas con fatiga crónica.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e4.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eSoporte al sistema inmunológico\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Fortalece las defensas y protege contra enfermedades.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e5.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eBeneficios cognitivos\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Mejora la memoria, concentración y claridad mental.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e6.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eSalud hormonal\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: En hombres, favorece los niveles de testosterona y mejora la fertilidad; en mujeres, alivia síntomas de desequilibrios hormonales.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e7.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eSalud muscular\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Apoya el crecimiento y recuperación muscular en personas que hacen ejercicio.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e¿Cómo funciona?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLa ashwagandha contiene compuestos activos llamados \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ewithanólidos\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, responsables de sus propiedades adaptogénicas, antiinflamatorias, antioxidantes y relajantes. Estos compuestos:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eReducen la inflamación.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eModulan los niveles hormonales, como el cortisol y la testosterona.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eProtegen las células contra el estrés oxidativo.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eInteractúan con el sistema nervioso central para mejorar el bienestar mental.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eModo de uso\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eLa ashwagandha está disponible en varias presentaciones: cápsulas, polvo, extracto líquido y té. Elige la que mejor se adapte a tus necesidades. Aquí algunos consejos:\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e1.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eDosis recomendada\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Generalmente, se sugieren entre 300-600 mg diarios de extracto estandarizado al 5% de withanólidos. Consulta siempre con un médico antes de empezar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e2.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eConsumo en cápsulas\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Tómala con las comidas, una o dos veces al día, según la indicación del producto.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e3.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eUso en polvo\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Mezcla 1\/4 a 1\/2 cucharadita en agua, leche vegetal o batidos. Puedes endulzar con miel o agregar canela.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e4.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eEn té\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Hierve una cucharadita de raíz seca en agua durante 10 minutos, cuela y disfruta.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e5.\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eEn deportistas\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e: Para mejorar el rendimiento, consúmela en la mañana o después de entrenar.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003ePrecauciones\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eNo es recomendable para mujeres embarazadas o lactantes.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eConsulta con tu médico si tomas medicamentos, especialmente antidepresivos, ansiolíticos o para tiroides.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e•\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003cspan class=\"Apple-tab-span\"\u003e \u003c\/span\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003eEvita exceder la dosis recomendada para evitar efectos secundarios como malestar estomacal o somnolencia excesiva.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"MiZonaFit","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":42329848741990,"sku":null,"price":94900.0,"currency_code":"COP","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0592\/2799\/6262\/files\/FullSizeRender_ffebadf4-b883-4672-b2e5-3fcae7564034.jpg?v=1733074008","url":"https:\/\/ironfit.com.co\/products\/ashwagandha-4500-mg-120-capsulas-sin-gluten","provider":"IronFit","version":"1.0","type":"link"}